Booty Bands set da 3 – bande elastiche in tessuto per glutei e gambe

Tre bande elastiche in tessuto con tre resistenze per allenare glutei, gambe e fianchi – in palestra, a casa o in viaggio. Il tessuto largo con elastico integrato non si arrotola e non segna la pelle come le sottili bande in lattice.

• 3 livelli di resistenza – leggera, media e forte (circa 60, 90 e 150 lbs secondo il produttore)
• Larghezza 8 cm, circonferenza 76 cm – resta piatta e ferma durante gli squat
• Tessuto invece di lattice – piacevole sulla pelle, anche a gambe nude
• Con sacchetto in rete e guida agli esercizi – sta in ogni borsa da palestra

Come usare le bande

• Leggera: per riscaldamento e attivazione, ad es. passi laterali (monster walk) e clamshell
• Media: per glute bridge, squat e kickback
• Forte: per hip thrust e abduzioni da seduta

A seconda dell'esercizio la banda va appena sopra le ginocchia o intorno alle cosce. Inizia con la banda leggera e passa alla successiva quando riesci a fare 15 ripetizioni pulite. Prima dell'allenamento controlla che le bande non siano danneggiate.

Colori: nero/grigio/grigio chiaro oppure menta/rosa/lilla